最も重要なのは睡眠時間の確保

公文から届いた小冊子から。

わがやも21時就寝（今はもう少し早めてる）なのだけど
それでもちょっと油断するとどんどん寝る時間が遅くなり
睡眠時間が短くなってしまう。

子どもにとって　睡眠時間の確保　は
遊びよりも勉強よりも食事の質よりも優先される
最重要ポイントだと思っている。




寝る前に激しい遊びをすると、興奮して寝られない。
だから、ゆったりとした時間を過ごすのが基本。